Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КальцийКальций +636%
Содержит больше КалийКалий +50.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.1%
Содержит больше МедьМедь +1954%
Содержит больше ЦинкЦинк +667.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +965%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше МарганецМарганец +4102.9%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +393.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2783.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +204%
Содержит больше ХолинХолин +35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.069mg 2.9mg 123%
Насыщенные жиры 0.032g 25.94g 118%
Медь 0.05mg 1.027mg 109%
Клетчатка 1.6g 20.8g 77%
Жиры 0.1g 36.31g 56%
Магний 10mg 183mg 41%
Железо 0.34mg 3.04mg 34%
Витамин B1 0.012mg 0.346mg 28%
Фосфор 20mg 213mg 28%
Калорийность 16kcal 525kcal 25%
Цинк 0.28mg 2.15mg 17%
Кальций 25mg 184mg 16%
Углеводы 3.4g 49.29g 15%
Витамин B9 25µg 76µg 13%
Витамин C 14.8mg 3mg 13%
Белки 0.68g 5.84g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 3.22g 8%
Витамин B6 0.071mg 0.16mg 7%
Витамин B3 0.254mg 1.299mg 7%
Калий 233mg 350mg 3%
Витамин B5 0.165mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.35g 2%
Селен 0.6µg 1.6µg 2%
Витамин B2 0.039mg 0.057mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Натрий 39mg 16mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 28.49g N/A
Сахар 1.86g 2.99g N/A
Холин 6.5mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1429.2%
Содержит больше БелкиБелки +758.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +36210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1349.7%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.