Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +167.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.8%
Содержит больше МарганецМарганец +194.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +362.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Пекинская капуста DV% diff.
Витамин C 14.8mg 3.2mg 13%
Марганец 0.069mg 0.203mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B9 25µg 43µg 5%
Железо 0.34mg 0.74mg 5%
Медь 0.05mg 0.096mg 5%
Калий 233mg 87mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.037mg 3%
Витамин B5 0.165mg 0.035mg 3%
Фруктоза 0.71g 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.466mg 1%
Белки 0.68g 1.1g 1%
Витамин B1 0.012mg 0.005mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.025mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Цинк 0.28mg 0.14mg 1%
Натрий 39mg 11mg 1%
Калорийность 16kcal 12kcal 0%
Жиры 0.1g 0.17g 0%
Углеводы 3.4g 2.23g 0%
Чистые углеводы 1.8g 2.23g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Кальций 25mg 29mg 0%
Сахар 1.86g N/A
Фосфор 20mg 19mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.5%
Содержит больше ДругоеДругое +223.5%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.