Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и печень

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5170.6%
Содержит больше МедьМедь +1168%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1105%
Содержит больше МарганецМарганец +334.8%
Содержит больше СеленСелен +11150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5530.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3220.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2793.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +702.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 0.34mg 17.92mg 220%
Витамин B2 0.039mg 2.196mg 166%
Селен 0.6µg 67.5µg 122%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.165mg 4.774mg 92%
Медь 0.05mg 0.634mg 65%
Цинк 0.28mg 6.72mg 59%
Белки 0.68g 26.02g 51%
Витамин B3 0.254mg 8.435mg 51%
Витамин B6 0.071mg 0.57mg 38%
Витамин B9 25µg 163µg 35%
Фосфор 20mg 241mg 32%
Витамин B1 0.012mg 0.258mg 21%
Витамин C 14.8mg 23.6mg 10%
Марганец 0.069mg 0.3mg 10%
Калорийность 16kcal 165kcal 7%
Жиры 0.1g 4.4g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.05g 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.032g 1.41g 6%
Кальций 25mg 10mg 2%
Калий 233mg 150mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.63g 2%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 3.76g N/A
Углеводы 3.4g 3.76g 0%
Сахар 1.86g N/A
Натрий 39mg 49mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.366mg 0%
Треонин 0.023mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.319mg 0%
Лизин 0.033mg 2.007mg 0%
Метионин 0.01mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.274mg 0%
Валин 0.035mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +3726.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2087.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.