Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +730%
Содержит больше МарганецМарганец +1375.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.5%
Содержит больше ХолинХолин +181.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Соевый соус DV% diff.
Натрий 39mg 5493mg 237%
Марганец 0.069mg 1.018mg 41%
Фосфор 20mg 166mg 21%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Белки 0.68g 8.14g 15%
Магний 10mg 74mg 15%
Железо 0.34mg 1.45mg 14%
Витамин B3 0.254mg 2.196mg 12%
Витамин B2 0.039mg 0.165mg 10%
Витамин B6 0.071mg 0.148mg 6%
Калий 233mg 435mg 6%
Цинк 0.28mg 0.87mg 5%
Витамин B5 0.165mg 0.297mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.033mg 2%
Холин 6.5mg 18.3mg 2%
Калорийность 16kcal 53kcal 2%
Фруктоза 0.71g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Медь 0.05mg 0.043mg 1%
Жиры 0.1g 0.57g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.263g 1%
Углеводы 3.4g 4.93g 1%
Кальций 25mg 33mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 4.13g N/A
Сахар 1.86g 0.4g N/A
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.088g 0%
Триптофан 0.009mg 0.096mg 0%
Треонин 0.023mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.537mg 0%
Лизин 0.033mg 0.381mg 0%
Метионин 0.01mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.353mg 0%
Валин 0.035mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше БелкиБелки +1097.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ДругоеДругое +2665.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.1g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.