Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Телятина

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53%
Содержит больше МарганецМарганец +97.1%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.2%
Содержит больше МедьМедь +106%
Содержит больше ЦинкЦинк +1282.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +985%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3061.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1361.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.254mg 8.03mg 49%
Белки 0.68g 24.38g 47%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.28mg 3.87mg 33%
Фосфор 20mg 217mg 28%
Витамин B6 0.071mg 0.39mg 25%
Селен 0.6µg 13.7µg 24%
Витамин B5 0.165mg 1.16mg 20%
Витамин B2 0.039mg 0.27mg 18%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Холин 6.5mg 95mg 16%
Насыщенные жиры 0.032g 3.04g 14%
Жиры 0.1g 7.56g 11%
Калорийность 16kcal 172kcal 8%
Железо 0.34mg 0.99mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 2.84g 7%
Медь 0.05mg 0.103mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B1 0.012mg 0.07mg 5%
Витамин B9 25µg 11µg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.55g 3%
Калий 233mg 337mg 3%
Натрий 39mg 83mg 2%
Углеводы 3.4g 0g 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Марганец 0.069mg 0.035mg 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.247mg 0%
Треонин 0.023mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.031mg 1.94mg 0%
Лизин 0.033mg 2.009mg 0%
Метионин 0.01mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.984mg 0%
Валин 0.035mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +3485.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7460%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1045.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.