Редька посевная (Редька огородная) или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты редька посевная (Редька огородная) и тимьян?
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем тимьян. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как тимьян содержит 101 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6 чем тимьян.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 214% больше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Тимьян имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тимьян составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32.
Radishes, raw и Thyme, fresh были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1520% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5032.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2391.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +981.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +618.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 17.45mg | 214% |
| Витамин C | 14.8mg | 160.1mg | 161% |
| Марганец | 0.069mg | 1.719mg | 72% |
| Медь | 0.05mg | 0.555mg | 56% |
| Клетчатка | 1.6g | 14g | 50% |
| Кальций | 25mg | 405mg | 38% |
| Магний | 10mg | 160mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.471mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 238µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.348mg | 21% |
| Цинк | 0.28mg | 1.81mg | 14% |
| Фосфор | 20mg | 106mg | 12% |
| Калий | 233mg | 609mg | 11% |
| Белки | 0.68g | 5.56g | 10% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 1.824mg | 10% |
| Углеводы | 3.4g | 24.45g | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 45µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.409mg | 5% |
| Калорийность | 16kcal | 101kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.048mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.532g | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.68g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.467g | 2% |
| Натрий | 39mg | 9mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.8g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +717.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.3% |
