Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше МарганецМарганец +590%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.8%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +2278.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1516.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.28mg 6.66mg 58%
Белки 0.68g 28.94g 57%
Селен 0.6µg 27µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.032g 7.548g 34%
Жиры 0.1g 19.17g 29%
Железо 0.34mg 2.42mg 26%
Витамин B3 0.254mg 4.105mg 24%
Фосфор 20mg 174mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 8.175g 20%
Холин 6.5mg 110.2mg 19%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин B6 0.071mg 0.283mg 16%
Калорийность 16kcal 297kcal 14%
Витамин B2 0.039mg 0.171mg 10%
Витамин B5 0.165mg 0.571mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Медь 0.05mg 0.099mg 5%
Витамин B1 0.012mg 0.059mg 4%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.708g 4%
Витамин E 0mg 0.51mg 3%
Марганец 0.069mg 0.01mg 3%
Магний 10mg 19mg 2%
Углеводы 3.4g 0g 1%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Кальций 25mg 16mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Калий 233mg 231mg 0%
Сахар 1.86g 0g N/A
Натрий 39mg 47mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.19mg 0%
Треонин 0.023mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.302mg 0%
Лизин 0.033mg 2.446mg 0%
Метионин 0.01mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.143mg 0%
Валин 0.035mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +83.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +4155.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19070%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47988.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1375%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.