Редька посевная (Редька огородная) или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами редька посевная (Редька огородная) и тушеное мясо
- Тушеное мясо содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). Тушеное мясо содержит 297 калорий, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C, однако тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает тушеное мясо, чем редька посевная (Редька огородная)
- Редька посевная (Редька огородная) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более высокий гликемический индекс, чем тушеное мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Radishes, raw и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +590% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +770% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1516.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1595.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.28mg | 6.66mg | 58% |
| Белки | 0.68g | 28.94g | 57% |
| Селен | 0.6µg | 27µg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 7.548g | 34% |
| Жиры | 0.1g | 19.17g | 29% |
| Железо | 0.34mg | 2.42mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 4.105mg | 24% |
| Фосфор | 20mg | 174mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 8.175g | 20% |
| Холин | 6.5mg | 110.2mg | 19% |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.283mg | 16% |
| Калорийность | 16kcal | 297kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.171mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.571mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.05mg | 0.099mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.708g | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.059mg | 4% |
| Марганец | 0.069mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.51mg | 3% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 3.4g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Кальций | 25mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 0g | N/A |
| Калий | 233mg | 231mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | 0g | N/A |
| Натрий | 39mg | 47mg | 0% |
| Витамин K | 1.3µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-5600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4155.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19070% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47988.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1375% |
