Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Редька посевная (Редька огородная)
  5. Сравнить
  6. Редька посевная (Редька огородная) vs. Фахита

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Фахита

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1285%
Содержит больше СеленСелен +2683.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1781.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +943.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Фахита DV% diff.
Фосфор 20mg 277mg 37%
Белки 0.68g 18.56g 36%
Натрий 39mg 799mg 33%
Селен 0.6µg 16.7µg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.254mg 4.779mg 28%
Витамин B6 0.071mg 0.387mg 24%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин B2 0.039mg 0.213mg 13%
Холин 6.5mg 67.8mg 11%
Витамин B5 0.165mg 0.726mg 11%
Цинк 0.28mg 1.37mg 10%
Жиры 0.1g 5.73g 9%
Железо 0.34mg 0.99mg 8%
Насыщенные жиры 0.032g 1.596g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.089g 7%
Витамин B1 0.012mg 0.1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 2.333g 6%
Калорийность 16kcal 135kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B9 25µg 4µg 5%
Магний 10mg 22mg 3%
Медь 0.05mg 0.03mg 2%
Калий 233mg 284mg 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Углеводы 3.4g 2.23g 0%
Чистые углеводы 1.8g 2.23g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Марганец 0.069mg 0.066mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.2mg 0%
Треонин 0.023mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.031mg 1.56mg 0%
Лизин 0.033mg 1.857mg 0%
Метионин 0.01mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.763mg 0%
Валин 0.035mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.5%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше БелкиБелки +2629.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5630%
Содержит больше ДругоеДругое +423.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13623.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2168.8%

Другие также сравнивают

Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) vs Дайкон
Дайкон
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) vs Брюква
Брюква
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) vs Морковь
Морковь
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.