Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Хикама (Пахиризус вырезной)

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Хикама (Пахиризус вырезной) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~14.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Хикама (Пахиризус вырезной) DV% diff.
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Калий 233mg 135mg 3%
Железо 0.34mg 0.57mg 3%
Углеводы 3.4g 8.82g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.04mg 2%
Натрий 39mg 4mg 2%
Калорийность 16kcal 38kcal 1%
Фосфор 20mg 16mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.121mg 1%
Марганец 0.069mg 0.057mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.028mg 1%
Цинк 0.28mg 0.15mg 1%
Кальций 25mg 11mg 1%
Витамин C 14.8mg 14.1mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Белки 0.68g 0.72g 0%
Жиры 0.1g 0.09g 0%
Чистые углеводы 1.8g 8.82g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 1.86g N/A
Медь 0.05mg 0.046mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.017mg 0%
Витамин B3 0.254mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.025mg 0%
Лизин 0.033mg 0.026mg 0%
Метионин 0.01mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.017mg 0%
Валин 0.035mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.72g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.