Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Knackwurst

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Knackwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.4%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +256%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +281%
Содержит больше СеленСелен +120%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +470%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.7%
Содержит больше ХолинХолин +12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Knackwurst DV% diff.
Цинк 5.91mg 1.66mg 39%
Витамин B12 2.1µg 1.18µg 38%
Натрий 54mg 930mg 38%
Селен 29.7µg 13.5µg 29%
Белки 23.69g 11.1g 25%
Витамин B6 0.477mg 0.17mg 24%
Витамин B1 0.071mg 0.342mg 23%
Железо 2.24mg 0.66mg 20%
Витамин B3 4.908mg 2.734mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 2.92g 13%
Витамин B2 0.287mg 0.14mg 11%
Жиры 21.81g 27.7g 9%
Фосфор 152mg 98mg 8%
Холестерин 80mg 60mg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 12.81g 6%
Витамин D 0.2µg 1.1µg 5%
Витамин D 7IU 44IU 5%
Витамин B5 0.536mg 0.32mg 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Марганец 0.08mg 0.021mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.57mg 3%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Калий 260mg 199mg 2%
Насыщенные жиры 9.684g 10.21g 2%
Холин 48.8mg 55mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Калорийность 291kcal 307kcal 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Углеводы 0g 3.2g 1%
Чистые углеводы 0g 3.2g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.138mg 0%
Треонин 1.116mg 0.432mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.639mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.874mg 0%
Лизин 2.269mg 1.01mg 0%
Метионин 0.641mg 0.276mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.501mg 0%
Валин 1.184mg 0.639mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
11% 28% 3% 55% 3%
Белки: 11.1 г
Жиры: 27.7 г
Углеводы: 3.2 г
Вода: 55.3 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +113.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26900%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
39% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.81 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.