Сравнить продукты Рибай стейк и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +102% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +591.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 115kcal |
|
| Белки | 23.69g | 18.62g |
|
| Жиры | 21.81g | 3.69g |
|
| 0g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.64g |
|
| Холестерин | 80mg | 51mg |
|
| Витамин D | 7IU | 1IU |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 11mg | 5mg |
|
| Калий | 260mg | 647mg |
|
| Железо | 2.24mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0g | 0.29g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 5.91mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 152mg | 242mg |
|
| Натрий | 54mg | 853mg |
|
| Витамин A | 25IU | 11IU |
|
| Витамин A | 8µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.49mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.08mg | 0.015mg |
|
| Селен | 29.7µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.908mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g | 0.148g |
|
| Холин | 48.8mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.684g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.265mg |
|
|
| Треонин | 1.116mg |
|
|
| Изолейцин | 1.103mg |
|
|
| Лейцин | 2.041mg |
|
|
| Лизин | 2.269mg |
|
|
| Метионин | 0.641mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.95mg |
|
|
| Валин | 1.184mg |
|
|
| Гистидин | 0.888mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | |
| 0.038g | 0.017g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.024g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
46%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 799mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах