Сравнить продукты Рибай стейк и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31200% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.72g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.27g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 324kcal |
|
| Белки | 23.69g | 23.9g |
|
| Жиры | 21.81g | 24.6g |
|
| Холестерин | 80mg | 85mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 11mg | 9mg |
|
| Калий | 260mg | 331mg |
|
| Железо | 2.24mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 5.91mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 152mg | 203mg |
|
| Натрий | 54mg | 57mg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A | 8µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.08mg | 0.014mg |
|
| Селен | 29.7µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 4.908mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 48.8mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.684g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 1g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 1.116mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.103mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 2.041mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 2.269mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.641mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.933mg |
|
| Валин | 1.184mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.888mg | 0.818mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g |
|
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
44%
Итоговая оценка минералов
56%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах