Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +698.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +421.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1809.1%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +712.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Гунбао DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.11µg 83%
Цинк 5.91mg 0.74mg 47%
Селен 29.7µg 8.1µg 39%
Насыщенные жиры 9.684g 1.352g 38%
Белки 23.69g 9.76g 28%
Жиры 21.81g 6.98g 23%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 2.173g 21%
Железо 2.24mg 0.76mg 19%
Витамин B2 0.287mg 0.055mg 18%
Холестерин 80mg 26mg 18%
Витамин B6 0.477mg 0.243mg 18%
Натрий 54mg 402mg 15%
Витамин B3 4.908mg 2.757mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 3.02g 13%
Витамин K 1.6µg 13.6µg 10%
Марганец 0.08mg 0.256mg 8%
Калорийность 291kcal 129kcal 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Фосфор 152mg 94mg 8%
Витамин A 8µg 65µg 6%
Витамин E 0.1mg 1.02mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 6µg 16µg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.032mg 3%
Холин 48.8mg 37.4mg 2%
Углеводы 0g 6.87g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B5 0.536mg 0.5mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Калий 260mg 218mg 1%
Кальций 11mg 20mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 0g 5.37g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.03g N/A
Транс-жиры 1.478g 0.034g N/A
Триптофан 0.265mg 0.118mg 0%
Треонин 1.116mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.775mg 0%
Лизин 2.269mg 0.449mg 0%
Метионин 0.641mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.402mg 0%
Валин 1.184mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.003g N/A
0.038g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.024g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +142.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +384.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.