Рибай стейк или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1217.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +648.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2237.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2881.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +577.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.31µg | 75% |
| Селен | 29.7µg | 2.7µg | 49% |
| Цинк | 5.91mg | 0.79mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.016mg | 35% |
| Белки | 23.69g | 6.84g | 34% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.21mg | 29% |
| Железо | 2.24mg | 0.17mg | 26% |
| Кальций | 11mg | 251mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 4.534g | 23% |
| Жиры | 21.81g | 7.35g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 2.143g | 21% |
| Углеводы | 0g | 55.35g | 18% |
| Холестерин | 80mg | 29mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.405mg | 9% |
| Медь | 0.08mg | 0.004mg | 8% |
| Витамин A | 8µg | 74µg | 7% |
| Холин | 48.8mg | 89.1mg | 7% |
| Фосфор | 152mg | 193mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.835mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.016mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.375g | 4% |
| Натрий | 54mg | 129mg | 3% |
| Марганец | 0.08mg | 0.002mg | 3% |
| Калий | 260mg | 350mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 11µg | 1% |
| Калорийность | 291kcal | 315kcal | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.35g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 6IU | 0% |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0g | 49.74g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0.364g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.024g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
