Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +35%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +60.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.071mg 0.623mg 46%
Витамин B12 2.1µg 1.3µg 33%
Цинк 5.91mg 2.39mg 32%
Натрий 54mg 743mg 30%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 3.518g 17%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 17.108g 16%
Селен 29.7µg 22µg 14%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин B6 0.477mg 0.33mg 11%
Железо 2.24mg 1.43mg 10%
Белки 23.69g 19.12g 9%
Холестерин 80mg 57mg 8%
Жиры 21.81g 27.31g 8%
Витамин B3 4.908mg 4.165mg 5%
Холин 48.8mg 78.2mg 5%
Витамин D 0.2µg 1µg 4%
Витамин B2 0.287mg 0.233mg 4%
Витамин D 7IU 41IU 4%
Марганец 0.08mg 3%
Калорийность 291kcal 344kcal 3%
Фосфор 152mg 170mg 3%
Витамин K 1.6µg 3.4µg 2%
Насыщенные жиры 9.684g 10.195g 2%
Витамин E 0.1mg 0.25mg 1%
Калий 260mg 304mg 1%
Кальций 11mg 21mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Углеводы 0g 4.27g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Сахар 0g 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин A 8µg 10µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.161mg 0%
Треонин 1.116mg 0.792mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.731mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.343mg 0%
Лизин 2.269mg 1.522mg 0%
Метионин 0.641mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.67mg 0%
Валин 1.184mg 0.804mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.577mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +21600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.195g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.