Рибай стейк или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +590.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +674.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25912.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29730% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4918.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 8µg | 2081µg | 230% |
| Витамин E | 0.1mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 2.45mg | 152% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Марганец | 0.08mg | 2mg | 83% |
| Железо | 2.24mg | 7.8mg | 70% |
| Витамин K | 1.6µg | 80.3µg | 66% |
| Калий | 260mg | 2014mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.919mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 8.37g | 49% |
| Селен | 29.7µg | 8.8µg | 38% |
| Медь | 0.08mg | 0.373mg | 33% |
| Цинк | 5.91mg | 2.48mg | 31% |
| Магний | 22mg | 152mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 3.26g | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Витамин B9 | 6µg | 106µg | 25% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 8.701mg | 24% |
| Белки | 23.69g | 12.01g | 23% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.328mg | 21% |
| Фосфор | 152mg | 293mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 2.75g | 19% |
| Углеводы | 0g | 56.63g | 19% |
| Кальций | 11mg | 148mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Жиры | 21.81g | 17.27g | 7% |
| Калорийность | 291kcal | 318kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 54mg | 30mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Холин | 48.8mg | 51.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +715% |
