Рибай стейк или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +138.3% |
Содержит больше СеленСелен | +237.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +590.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1245.5% |
Содержит больше КалийКалий | +674.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.2% |
Содержит больше МедьМедь | +366.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +92.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +25912.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +29730% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4918.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 8µg | 2081µg | 230% |
Витамин E | 0.1mg | 29.83mg | 198% |
Витамин B6 | 0.477mg | 2.45mg | 152% |
Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
Марганец | 0.08mg | 2mg | 83% |
Железо | 2.24mg | 7.8mg | 70% |
Витамин K | 1.6µg | 80.3µg | 66% |
Калий | 260mg | 2014mg | 52% |
Витамин B2 | 0.287mg | 0.919mg | 49% |
Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 8.37g | 49% |
Селен | 29.7µg | 8.8µg | 38% |
Медь | 0.08mg | 0.373mg | 33% |
Цинк | 5.91mg | 2.48mg | 31% |
Магний | 22mg | 152mg | 31% |
Насыщенные жиры | 9.684g | 3.26g | 29% |
Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
Витамин B9 | 6µg | 106µg | 25% |
Витамин B3 | 4.908mg | 8.701mg | 24% |
Белки | 23.69g | 12.01g | 23% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.328mg | 21% |
Фосфор | 152mg | 293mg | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 2.75g | 19% |
Углеводы | 0g | 56.63g | 19% |
Кальций | 11mg | 148mg | 14% |
Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
Жиры | 21.81g | 17.27g | 7% |
Калорийность | 291kcal | 318kcal | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Натрий | 54mg | 30mg | 1% |
Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 29.43g | N/A |
Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
Холин | 48.8mg | 51.5mg | 0% |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.116mg | 0% | |
Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
Лейцин | 2.041mg | 0% | |
Лизин | 2.269mg | 0% | |
Метионин | 0.641mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
Валин | 1.184mg | 0% | |
Гистидин | 0.888mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.038g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
0.024g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Содержит больше БелкиБелки | +97.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
Содержит больше ВодаВода | +576.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +715% |