Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Карамельный пудинг

Рибай стейк или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +489.5%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1157.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +241.4%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5885.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +984.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +483.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.514mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.36µg 73%
Цинк 5.91mg 0.47mg 49%
Белки 23.69g 4.53g 38%
Селен 29.7µg 8.7µg 38%
Насыщенные жиры 9.684g 1.799g 36%
Витамин B6 0.477mg 0.044mg 33%
Витамин B3 4.908mg 0.082mg 30%
Жиры 21.81g 4.03g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 1.266g 23%
Железо 2.24mg 0.38mg 23%
Холин 48.8mg 9%
Углеводы 0g 22.78g 8%
Фосфор 152mg 96mg 8%
Калорийность 291kcal 145kcal 7%
Кальций 11mg 83mg 7%
Витамин B2 0.287mg 0.21mg 6%
Медь 0.08mg 0.028mg 6%
Витамин A 8µg 46µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.392g 4%
Калий 260mg 118mg 4%
Марганец 0.08mg 0.01mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.032mg 3%
Холестерин 80mg 90mg 3%
Магний 22mg 9mg 3%
Витамин D 7IU 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 22.78g N/A
Сахар 0g 23.15g N/A
Натрий 54mg 53mg 0%
Витамин B5 0.536mg 0.514mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +423%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +6000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +730.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Мороженое
Мороженое
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Шербет
Шербет
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Помадка
Помадка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.