Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.7%
Содержит больше МагнийМагний +1059.1%
Содержит больше КальцийКальций +4672.7%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +752.7%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10275%
Содержит больше СеленСелен +35.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.08mg 8.3mg 357%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Железо 2.24mg 19.1mg 211%
Витамин E 0.1mg 25.24mg 168%
Медь 0.08mg 1.2mg 124%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Витамин K 1.6µg 99.8µg 82%
Магний 22mg 255mg 55%
Кальций 11mg 525mg 51%
Насыщенные жиры 9.684g 1.648g 37%
Фосфор 152mg 367mg 31%
Витамин B6 0.477mg 0.105mg 29%
Калий 260mg 1170mg 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Белки 23.69g 14.29g 19%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Селен 29.7µg 40.3µg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 3.056g 14%
Витамин B9 6µg 56µg 13%
Жиры 21.81g 14.01g 12%
Цинк 5.91mg 4.7mg 11%
Витамин B5 0.536mg 1.07mg 11%
Витамин B3 4.908mg 3.26mg 10%
Витамин B1 0.071mg 0.176mg 9%
Витамин B2 0.287mg 0.2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.782g 4%
Холин 48.8mg 64.2mg 3%
Калорийность 291kcal 325kcal 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 54mg 52mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.11mg 0%
Треонин 1.116mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.89mg 0%
Лизин 2.269mg 0.7mg 0%
Метионин 0.641mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.58mg 0%
Валин 1.184mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +65.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.7%
Содержит больше ВодаВода +519.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +70600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.