Рибай стейк или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +204.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9010% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1281.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 12.17g | 74% |
| Витамин E | 0.1mg | 9.11mg | 60% |
| Цинк | 5.91mg | 1.09mg | 44% |
| Селен | 29.7µg | 8.1µg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Белки | 23.69g | 7g | 33% |
| Калий | 260mg | 1275mg | 30% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Медь | 0.08mg | 0.306mg | 25% |
| Гистидин | 0.888mg | 153mg | 22% |
| Жиры | 21.81g | 34.6g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Углеводы | 0g | 52.9g | 18% |
| Витамин K | 1.6µg | 22.1µg | 17% |
| Марганец | 0.08mg | 0.44mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.66mg | 14% |
| Калорийность | 291kcal | 536kcal | 12% |
| Магний | 22mg | 67mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 45µg | 10% |
| Железо | 2.24mg | 1.63mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.167mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 3.827mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.197mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 10.96g | 6% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.402mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 8mg | 2% |
| Фосфор | 152mg | 165mg | 2% |
| Холин | 48.8mg | 37.5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 9.84g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 24mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.22g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.392mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2767.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1085% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.84g
