Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124%
Содержит больше ЦинкЦинк +6466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит больше СеленСелен +494%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +881.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2285%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше ХолинХолин +57.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.56µg 64%
Цинк 5.91mg 0.09mg 53%
Селен 29.7µg 5µg 45%
Насыщенные жиры 9.684g 17.953g 38%
Витамин B6 0.477mg 0.02mg 35%
Белки 23.69g 6.51g 34%
Витамин B3 4.908mg 0.5mg 28%
Холестерин 80mg 11mg 23%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Медь 0.08mg 0.22mg 16%
Железо 2.24mg 1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 5.844g 12%
Калорийность 291kcal 518kcal 11%
Кальций 11mg 125mg 11%
Жиры 21.81g 25.99g 6%
Витамин B2 0.287mg 0.21mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 22mg 37mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.117mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин K 1.6µg 5.2µg 3%
Холин 48.8mg 31mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.34mg 2%
Витамин A 8µg 24µg 2%
Фосфор 152mg 135mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.64mg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.08mg 0.1mg 1%
Калий 260mg 231mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.895g 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Натрий 54mg 54mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.099g N/A
Триптофан 0.265mg 0.09mg 0%
Треонин 1.116mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.52mg 0%
Лизин 2.269mg 0.28mg 0%
Метионин 0.641mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.27mg 0%
Валин 1.184mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +263.9%
Содержит больше ВодаВода +3242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.