Рибай стейк или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2855% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +312.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +768.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Цинк | 5.91mg | 0.2mg | 52% |
| Селен | 29.7µg | 1.1µg | 52% |
| Белки | 23.69g | 1.41g | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.17g | 43% |
| Жиры | 21.81g | 1.48g | 31% |
| Холестерин | 80mg | 2mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.377g | 25% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.173mg | 23% |
| Железо | 2.24mg | 0.78mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.061mg | 17% |
| Фосфор | 152mg | 34mg | 17% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.4mg | 15% |
| Калорийность | 291kcal | 51kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Витамин K | 1.6µg | 13.9µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 3.917mg | 6% |
| Холин | 48.8mg | 13.7mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин A | 8µg | 33µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.508g | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.06g | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 13µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 27mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калий | 260mg | 319mg | 2% |
| Марганец | 0.08mg | 0.137mg | 2% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 54mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.5g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.081mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1580.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1373.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2690.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
