Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Масло

Сравнить продукты Рибай стейк и Масло

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11100%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +6466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +2870%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11585.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1135.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +159.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 9.684g 50.489g 185%
Жиры 21.81g 81.11g 91%
Витамин B12 2.1µg 0.17µg 80%
Витамин A 8µg 684µg 75%
Цинк 5.91mg 0.09mg 53%
Селен 29.7µg 1µg 52%
Белки 23.69g 0.85g 46%
Холестерин 80mg 215mg 45%
Витамин B6 0.477mg 0.003mg 36%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 23.43g 32%
Витамин B3 4.908mg 0.042mg 30%
Железо 2.24mg 0.02mg 28%
Калорийность 291kcal 717kcal 21%
Витамин B2 0.287mg 0.034mg 19%
Фосфор 152mg 24mg 18%
Витамин E 0.1mg 2.32mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 3.01g 13%
Витамин B5 0.536mg 0.11mg 9%
Калий 260mg 24mg 7%
Медь 0.08mg 0.016mg 7%
Витамин B1 0.071mg 0.005mg 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин K 1.6µg 7µg 5%
Холин 48.8mg 18.8mg 5%
Марганец 0.08mg 0.004mg 3%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 11mg 24mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Углеводы 0g 0.06g 0%
Сахар 0g 0.06g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.012mg 0%
Треонин 1.116mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.083mg 0%
Лизин 2.269mg 0.067mg 0%
Метионин 0.641mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.041mg 0%
Валин 1.184mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2687.1%
Содержит больше ВодаВода +203.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.1%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.