Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +28.7%
Содержит больше Цинк +20.6%
Содержит больше Марганец +788.9%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +38.2%
Содержит больше Калий +30.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Содержит больше Железо +28.7%
Содержит больше Цинк +20.6%
Содержит больше Марганец +788.9%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +38.2%
Содержит больше Калий +30.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +115.8%
Содержит больше Витамин B12 +28.8%
Содержит больше Витамин K +14.3%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.545
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +115.8%
Содержит больше Витамин B12 +28.8%
Содержит больше Витамин K +14.3%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.545

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +165%
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Вода +17.8%
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +165%
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Вода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +217.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +217.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Пашинки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Пашинки Мнение
Белки 23.69g 27.66g Пашинки
Жиры 21.81g 8.23g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 192kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 20mg Пашинки
Железо 2.24mg 1.74mg Рибай стейк
Магний 22mg 23mg Пашинки
Фосфор 152mg 210mg Пашинки
Калий 260mg 339mg Пашинки
Натрий 54mg 56mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 4.9mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.082mg Пашинки
Марганец 0.08mg 0.009mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 29.4µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.38mg Пашинки
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.071mg 0.075mg Пашинки
Витамин B2 0.287mg 0.133mg Рибай стейк
Витамин B3 4.908mg 7.363mg Пашинки
Витамин B5 0.536mg 0.545mg Пашинки
Витамин B6 0.477mg 0.579mg Пашинки
Витамин B9, общий 6µg 9µg Пашинки
Витамин B12 2.1µg 1.63µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg 1.4µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg 0.182mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 1.105mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg 1.259mg Пашинки
Лейцин 2.041mg 2.201mg Пашинки
Лизин 2.269mg 2.338mg Пашинки
Метионин 0.641mg 0.72mg Пашинки
Фенилаланин 0.95mg 1.093mg Пашинки
Валин 1.184mg 1.372mg Пашинки
Гистидин 0.888mg 0.883mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 79mg Пашинки
Транс-жиры 1.478g Пашинки
Насыщенные жиры 9.684g 3.395g Пашинки
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 3.317g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.322g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
48%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.289g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.