Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +17%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +2083.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2417.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1538%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +651.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.08mg 1.747mg 185%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 28.223g 181%
Витамин B1 0.071mg 1.163mg 91%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Марганец 0.08mg 2.014mg 84%
Магний 22mg 353mg 79%
Витамин B5 0.536mg 4.03mg 70%
Фосфор 152mg 644mg 70%
Селен 29.7µg 54%
Витамин B6 0.477mg 1.17mg 53%
Витамин B9 6µg 160µg 39%
Железо 2.24mg 4.9mg 33%
Насыщенные жиры 9.684g 3.682g 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Жиры 21.81g 38.45g 26%
Витамин B3 4.908mg 2.284mg 16%
Белки 23.69g 16.18g 15%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 4.848g 14%
Калий 260mg 687mg 13%
Калорийность 291kcal 517kcal 11%
Углеводы 0g 34.29g 11%
Витамин B2 0.287mg 0.415mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Цинк 5.91mg 5.05mg 8%
Кальций 11mg 78mg 7%
Натрий 54mg 3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 34.29g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.183mg 0%
Треонин 1.116mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.717mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.154mg 0%
Лизин 2.269mg 0.534mg 0%
Метионин 0.641mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.806mg 0%
Валин 1.184mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ВодаВода +869.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2648.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.