Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Сгущённое молоко

Рибай стейк или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1078.9%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +100.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +2481.8%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2237.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +835.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +377.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +825%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.44µg 69%
Цинк 5.91mg 0.94mg 45%
Витамин B6 0.477mg 0.051mg 33%
Белки 23.69g 7.91g 32%
Витамин B3 4.908mg 0.21mg 29%
Селен 29.7µg 14.8µg 27%
Кальций 11mg 284mg 27%
Железо 2.24mg 0.19mg 26%
Жиры 21.81g 8.7g 20%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 2.427g 20%
Насыщенные жиры 9.684g 5.486g 19%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Холестерин 80mg 34mg 15%
Фосфор 152mg 253mg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.416mg 10%
Витамин A 8µg 74µg 7%
Холин 48.8mg 89.1mg 7%
Медь 0.08mg 0.015mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.337g 5%
Витамин B5 0.536mg 0.75mg 4%
Натрий 54mg 127mg 3%
Калий 260mg 371mg 3%
Марганец 0.08mg 0.006mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калорийность 291kcal 321kcal 2%
Витамин B1 0.071mg 0.09mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.6µg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Витамин D 7IU 6IU 0%
Сахар 0g 54.4g N/A
Витамин E 0.1mg 0.16mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.112mg 0%
Треонин 1.116mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.775mg 0%
Лизин 2.269mg 0.627mg 0%
Метионин 0.641mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.382mg 0%
Валин 1.184mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.7%
Содержит больше ВодаВода +100.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.