Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Телятина

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +126.3%
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Цинк +52.7%
Содержит больше Марганец +128.6%
Содержит больше Селен +116.8%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +42.8%
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Медь +28.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +126.3%
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Цинк +52.7%
Содержит больше Марганец +128.6%
Содержит больше Селен +116.8%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +42.8%
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Медь +28.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B12 +65.4%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B12 +65.4%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +188.5%
Содержит больше Вода +22.5%
Содержит больше Другое +12900%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +188.5%
Содержит больше Вода +22.5%
Содержит больше Другое +12900%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Телятина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Телятина Мнение
Белки 23.69g 24.38g Телятина
Жиры 21.81g 7.56g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 172kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 17mg Телятина
Железо 2.24mg 0.99mg Рибай стейк
Магний 22mg 24mg Телятина
Фосфор 152mg 217mg Телятина
Калий 260mg 337mg Телятина
Натрий 54mg 83mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 3.87mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.103mg Телятина
Марганец 0.08mg 0.035mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 13.7µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.15mg Телятина
Витамин D 7IU 0IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg 0µg Рибай стейк
Витамин B1 0.071mg 0.07mg Рибай стейк
Витамин B2 0.287mg 0.27mg Рибай стейк
Витамин B3 4.908mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 0.536mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.477mg 0.39mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 11µg Телятина
Витамин B12 2.1µg 1.27µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg 1.2µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg 0.247mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 1.065mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg 1.201mg Телятина
Лейцин 2.041mg 1.94mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg 2.009mg Рибай стейк
Метионин 0.641mg 0.569mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg 0.984mg Телятина
Валин 1.184mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.888mg 0.885mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 103mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Телятина
Насыщенные жиры 9.684g 3.04g Телятина
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 2.84g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.55g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.644g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.