Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Фадж

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +94%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +432.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.1%
Содержит больше СеленСелен +1088%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +427.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2688.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3875%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +388%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Фадж DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.09µg 84%
Селен 29.7µg 2.5µg 49%
Цинк 5.91mg 1.11mg 44%
Белки 23.69g 2.39g 43%
Витамин B6 0.477mg 0.012mg 36%
Витамин B3 4.908mg 0.176mg 30%
Медь 0.08mg 0.329mg 28%
Углеводы 0g 76.44g 25%
Холестерин 80mg 14mg 22%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 2.943g 19%
Жиры 21.81g 10.41g 18%
Витамин B2 0.287mg 0.085mg 16%
Насыщенные жиры 9.684g 6.448g 15%
Марганец 0.08mg 0.422mg 15%
Фосфор 152mg 71mg 12%
Витамин B5 0.536mg 0.14mg 8%
Холин 48.8mg 10mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калорийность 291kcal 411kcal 6%
Железо 2.24mg 1.77mg 6%
Кальций 11mg 49mg 4%
Витамин A 8µg 44µg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.026mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.373g 4%
Калий 260mg 134mg 4%
Магний 22mg 36mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.18mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 74.74g N/A
Сахар 0g 73.12g N/A
Натрий 54mg 45mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.165g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +891.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.5%
Содержит больше ВодаВода +455.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +9400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.