Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Фахита

Сравнить продукты Рибай стейк и Фахита

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +288.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше ХолинХолин +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.779mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Фахита DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.54µg 65%
Цинк 5.91mg 1.37mg 41%
Насыщенные жиры 9.684g 1.596g 37%
Натрий 54mg 799mg 32%
Жиры 21.81g 5.73g 25%
Селен 29.7µg 16.7µg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 2.333g 20%
Фосфор 152mg 277mg 18%
Железо 2.24mg 0.99mg 16%
Белки 23.69g 18.56g 10%
Калорийность 291kcal 135kcal 8%
Витамин B6 0.477mg 0.387mg 7%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Витамин B2 0.287mg 0.213mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.726mg 4%
Холин 48.8mg 67.8mg 3%
Холестерин 80mg 88mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.1mg 2%
Калий 260mg 284mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Витамин B3 4.908mg 4.779mg 1%
Марганец 0.08mg 0.066mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Магний 22mg 22mg 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.089g 0%
Триптофан 0.265mg 0.2mg 0%
Треонин 1.116mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.56mg 0%
Лизин 2.269mg 1.857mg 0%
Метионин 0.641mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.763mg 0%
Валин 1.184mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.007g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.089g

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.