Рибай стейк или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +506.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +677.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3927.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +411.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1562.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15841.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +331.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +940% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10131.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.08mg | 12.753mg | 551% |
| Медь | 0.08mg | 1.33mg | 139% |
| Витамин K | 1.6µg | 163.7µg | 135% |
| Клетчатка | 0g | 25.3g | 101% |
| Железо | 2.24mg | 9.71mg | 93% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 4.9µg | 45% |
| Кальций | 11mg | 443mg | 43% |
| Цинк | 5.91mg | 1.19mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 1.392g | 38% |
| Магний | 22mg | 171mg | 35% |
| Калий | 260mg | 1329mg | 31% |
| Жиры | 21.81g | 3.26g | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Белки | 23.69g | 10.39g | 27% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 1.143mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.739g | 24% |
| Углеводы | 0g | 63.95g | 21% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.399mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.291mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.18mg | 8% |
| Холин | 48.8mg | 11.3mg | 7% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.04mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.108mg | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 251kcal | 2% |
| Витамин A | 8µg | 27µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 54mg | 20mg | 1% |
| Фосфор | 152mg | 158mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.64g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.998g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | 0.152g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +569% |
| Содержит больше ВодаВода | +337.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1323.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.998g
