Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +40.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +40.8%
Содержит больше Калий +53.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +40.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +40.8%
Содержит больше Калий +53.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин B1 +787.3%
Содержит больше Витамин B5 +109%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин B1 +787.3%
Содержит больше Витамин B5 +109%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +71.1%
Содержит больше Жиры +75.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +39100%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Вода +71.1%
Содержит больше Жиры +75.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +39100%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.9%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Чоризо
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 23.69g 24.1g Чоризо
Жиры 21.81g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 291kcal 455kcal Чоризо
Кальций 11mg 8mg Рибай стейк
Железо 2.24mg 1.59mg Рибай стейк
Магний 22mg 18mg Рибай стейк
Фосфор 152mg 150mg Рибай стейк
Калий 260mg 398mg Чоризо
Натрий 54mg 1235mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 3.41mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.08mg
Марганец 0.08mg 0.04mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 21.1µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.22mg Чоризо
Витамин D 7IU 61IU Чоризо
Витамин D 0.2µg 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.071mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.287mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 4.908mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 0.536mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.477mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 6µg 2µg Рибай стейк
Витамин B12 2.1µg 2µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.265mg 0.278mg Чоризо
Треонин 1.116mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.103mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 2.041mg 1.708mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.641mg 0.47mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg 1.149mg Чоризо
Валин 1.184mg 0.914mg Рибай стейк
Гистидин 0.888mg 0.721mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 88mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Чоризо
Насыщенные жиры 9.684g 14.38g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 1.027g 3.46g Чоризо
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.