Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Bread stuffing

Сравнить продукты Рис и Bread stuffing

Сравнить

Инфографика

Рис vs Bread stuffing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +602.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.5%
Содержит больше МедьМедь +244.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25.8%
Содержит больше СеленСелен +540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3007.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.7%
Содержит больше ХолинХолин +595.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.398mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
11% 3% 76% 4% 5%
Белки: 11 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 76.2 г
Вода: 4.2 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ВодаВода +1529.5%
Содержит больше БелкиБелки +308.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1138.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.845 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.493 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.713 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1596.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +838.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Bread stuffing
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Bread stuffing Мнение
Калорийность 130kcal 386kcal Bread stuffing
Белки 2.69g 11g Bread stuffing
Жиры 0.28g 3.4g Bread stuffing
27.77g 73g Bread stuffing
Углеводы 28.17g 76.2g Bread stuffing
Холестерин 0mg 1mg Рис
Магний 12mg 40mg Bread stuffing
Кальций 10mg 97mg Bread stuffing
Калий 35mg 246mg Bread stuffing
Железо 1.2mg 3.81mg Bread stuffing
Сахар 0.05g 8.27g Рис
Клетчатка 0.4g 3.2g Bread stuffing
Медь 0.069mg 0.238mg Bread stuffing
Цинк 0.49mg 0.93mg Bread stuffing
Фосфор 43mg 141mg Bread stuffing
Натрий 1mg 1405mg Рис
Витамин A 0IU 2IU Bread stuffing
Витамин E 0.04mg 0.38mg Bread stuffing
Марганец 0.472mg 0.594mg Bread stuffing
Селен 7.5µg 48µg Bread stuffing
Витамин B1 0.163mg 0.596mg Bread stuffing
Витамин B2 0.013mg 0.404mg Bread stuffing
Витамин B3 1.476mg 5.766mg Bread stuffing
Витамин B5 0.39mg 0.398mg Bread stuffing
Витамин B6 0.093mg 0.152mg Bread stuffing
Витамин B12 0µg 0.02µg Bread stuffing
Витамин K 0µg 1.1µg Bread stuffing
Витамин B9 58µg 168µg Bread stuffing
Холин 2.1mg 14.6mg Bread stuffing
Насыщенные жиры 0.077g 0.845g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.493g Bread stuffing
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.713g Bread stuffing
Триптофан 0.031mg 0.139mg Bread stuffing
Треонин 0.096mg 0.329mg Bread stuffing
Изолейцин 0.116mg 0.404mg Bread stuffing
Лейцин 0.222mg 0.774mg Bread stuffing
Лизин 0.097mg 0.317mg Bread stuffing
Метионин 0.063mg 0.193mg Bread stuffing
Фенилаланин 0.144mg 0.553mg Bread stuffing
Валин 0.164mg 0.464mg Bread stuffing
Гистидин 0.063mg 0.251mg Bread stuffing

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Bread stuffing
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Bread stuffing
Bread stuffing vs Хлеб
Хлеб
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис
43%
Bread stuffing
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
91%
Bread stuffing

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.768g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bread stuffing
Bread stuffing дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread stuffing
Продукт Bread stuffing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread stuffing
Продукт Bread stuffing более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.