Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Рис vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +59.6%
Содержит больше МагнийМагний +816.7%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +1062.9%
Содержит больше МедьМедь +1021.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +704.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.3%
Содержит больше МарганецМарганец +163.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164416.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.3%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.093mg 153mg 11762%
Медь 0.069mg 0.774mg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 10.65g 70%
Жиры 0.28g 33.7g 51%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 16.721g 42%
Витамин B3 1.476mg 7.922mg 40%
Фосфор 43mg 308mg 38%
Марганец 0.472mg 1.243mg 34%
Цинк 0.49mg 3.94mg 31%
Витамин E 0.04mg 4.1mg 27%
Белки 2.69g 15.5g 26%
Магний 12mg 110mg 23%
Насыщенные жиры 0.077g 4.678g 21%
Калорийность 130kcal 522kcal 20%
Клетчатка 0.4g 4.1g 15%
Калий 35mg 407mg 11%
Витамин B2 0.013mg 0.14mg 10%
Витамин B5 0.39mg 0.83mg 9%
Натрий 1mg 156mg 7%
Кальций 10mg 78mg 7%
Углеводы 28.17g 47.4g 6%
Холин 2.1mg 29.4mg 5%
Витамин B1 0.163mg 0.1mg 5%
Селен 7.5µg 4.7µg 5%
Витамин B9 58µg 75µg 4%
Железо 1.2mg 0.97mg 3%
Чистые углеводы 27.77g 43.3g N/A
Сахар 0.05g 42.22g N/A
Триптофан 0.031mg 0.149mg 0%
Треонин 0.096mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.986mg 0%
Лизин 0.097mg 0.545mg 0%
Метионин 0.063mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.787mg 0%
Валин 0.164mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4177.5%
Содержит больше БелкиБелки +476.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11935.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18901.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13913.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.