Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Рис vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1288.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +334.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.2%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.1%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 17.41g 79%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Жиры 0.28g 27.68g 42%
Витамин B2 0.013mg 0.52mg 39%
Белки 2.69g 20.75g 36%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Натрий 1mg 629mg 27%
Фосфор 43mg 188mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.013g 20%
Марганец 0.472mg 0.034mg 19%
Витамин A 0µg 174µg 19%
Кальций 10mg 184mg 17%
Цинк 0.49mg 2.38mg 17%
Селен 7.5µg 14.5µg 13%
Витамин B6 0.093mg 0.235mg 11%
Калорийность 130kcal 334kcal 10%
Углеводы 28.17g 0.45g 9%
Железо 1.2mg 0.5mg 9%
Витамин B1 0.163mg 0.07mg 8%
Витамин B3 1.476mg 0.38mg 7%
Медь 0.069mg 0.019mg 6%
Витамин B5 0.39mg 0.69mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.826g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 35mg 152mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Витамин B9 58µg 65µg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 0.45g N/A
Сахар 0.05g 0.45g N/A
Триптофан 0.031mg 0.322mg 0%
Треонин 0.096mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.929mg 0%
Лизин 0.097mg 1.851mg 0%
Метионин 0.063mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.158mg 0%
Валин 0.164mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6160%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +671.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9785.7%
Содержит больше ДругоеДругое +542.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9005.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +986.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.