Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Compare
  6. Рис vs. Бруност

Сравнить продукты Рис и Бруност

Сравнить

Инфографика

Рис vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
:
7
Бруност
Бруност
Содержит больше Железо +130.8%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +1080%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Магний +483.3%
Содержит больше Фосфор +932.6%
Содержит больше Калий +3925.7%
Содержит больше Цинк +132.7%
Содержит больше Медь +15.9%
Содержит больше Селен +93.3%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Бруност
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +130.8%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +1080%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Магний +483.3%
Содержит больше Фосфор +932.6%
Содержит больше Калий +3925.7%
Содержит больше Цинк +132.7%
Содержит больше Медь +15.9%
Содержит больше Селен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
:
6
Бруност
Бруност
Содержит больше Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +10530.8%
Содержит больше Витамин B5 +759.2%
Содержит больше Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Бруност
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +10530.8%
Содержит больше Витамин B5 +759.2%
Содержит больше Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
4
Бруност
Бруност
Содержит больше Вода +409.2%
Содержит больше Белки +258.7%
Содержит больше Жиры +10439.3%
Содержит больше Углеводы +51.4%
Содержит больше Другое +1031%
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Бруност
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Вода +409.2%
Содержит больше Белки +258.7%
Содержит больше Жиры +10439.3%
Содержит больше Углеводы +51.4%
Содержит больше Другое +1031%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
2
Бруност
Бруност
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8853.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1134.2%
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Бруност
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8853.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1134.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Бруност Мнение
27.77g 42.65g Бруност
Белки 2.69g 9.65g Бруност
Жиры 0.28g 29.51g Бруност
Углеводы 28.17g 42.65g Бруност
Калорийность 130kcal 466kcal Бруност
Сахар 0.05g Бруност
Клетчатка 0.4g 0g Рис
Кальций 10mg 400mg Бруност
Железо 1.2mg 0.52mg Рис
Магний 12mg 70mg Бруност
Фосфор 43mg 444mg Бруност
Калий 35mg 1409mg Бруност
Натрий 1mg 600mg Рис
Цинк 0.49mg 1.14mg Бруност
Медь 0.069mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.472mg 0.04mg Рис
Селен 7.5µg 14.5µg Бруност
Витамин A 0IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 0µg 334µg Бруност
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин B1 0.163mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.013mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 1.476mg 0.813mg Рис
Витамин B5 0.39mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.093mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 58µg 5µg Рис
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Триптофан 0.031mg 0.135mg Бруност
Треонин 0.096mg 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.116mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.222mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.097mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.063mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.144mg 0.54mg Бруност
Валин 0.164mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.063mg 0.293mg Бруност
Холестерин 0mg 94mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g 19.16g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.