Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Веджибургер

Сравнить продукты Рис и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Рис vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1260%
Содержит больше КалийКалий +851.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +189.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.1%
Содержит больше МарганецМарганец +101.5%
Содержит больше СеленСелен +201.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1526.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1776.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.8%
Содержит больше ХолинХолин +823.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +483.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2150%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1920.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2561.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Веджибургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.163mg 2.651mg 207%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 7.5µg 22.6µg 27%
Белки 2.69g 15.7g 26%
Натрий 1mg 569mg 25%
Фосфор 43mg 206mg 23%
Марганец 0.472mg 0.951mg 21%
Витамин B2 0.013mg 0.244mg 18%
Клетчатка 0.4g 4.9g 18%
Витамин B9 58µg 124µg 17%
Витамин B6 0.093mg 0.303mg 16%
Медь 0.069mg 0.2mg 15%
Железо 1.2mg 2.41mg 15%
Витамин B3 1.476mg 3.753mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.023g 13%
Кальций 10mg 136mg 13%
Магний 12mg 56mg 10%
Жиры 0.28g 6.3g 9%
Калий 35mg 333mg 9%
Цинк 0.49mg 1.26mg 7%
Насыщенные жиры 0.077g 1.44g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 28.17g 14.27g 5%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.778g 4%
Холин 2.1mg 19.4mg 3%
Калорийность 130kcal 177kcal 2%
Витамин B5 0.39mg 0.289mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 9.37g N/A
Сахар 0.05g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.162mg 0%
Треонин 0.096mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.399mg 0%
Лизин 0.097mg 1.004mg 0%
Метионин 0.063mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.885mg 0%
Валин 0.164mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Веджибургер
Веджибургер vs Фалафель
Фалафель
Веджибургер
Веджибургер vs Пирожок
Пирожок
Веджибургер
Веджибургер vs Гамбургер
Гамбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.363g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Веджибургер
Гликемический индекс продукта Веджибургер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.