Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Датский тесто

Сравнить продукты Рис и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Рис vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.2%
Содержит больше СеленСелен +152%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +857.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.28g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.077g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 11.313g 28%
Селен 7.5µg 18.9µg 21%
Витамин B2 0.013mg 0.26mg 19%
Натрий 1mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.575g 17%
Калорийность 130kcal 374kcal 12%
Белки 2.69g 8g 11%
Фосфор 43mg 108mg 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Железо 1.2mg 1.8mg 8%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Марганец 0.472mg 0.351mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.04mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Холин 2.1mg 20.1mg 3%
Кальций 10mg 35mg 3%
Витамин B3 1.476mg 2mg 3%
Углеводы 28.17g 37.2g 3%
Витамин B5 0.39mg 0.304mg 2%
Витамин B1 0.163mg 0.19mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.35mg 2%
Медь 0.069mg 0.089mg 2%
Клетчатка 0.4g 1g 2%
Цинк 0.49mg 0.7mg 2%
Калий 35mg 98mg 2%
Магний 12mg 15mg 1%
Витамин B9 58µg 60µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 27.77g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.05g 6.95g N/A
Триптофан 0.031mg 0.089mg 0%
Треонин 0.096mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.644mg 0%
Лизин 0.097mg 0.43mg 0%
Метионин 0.063mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.402mg 0%
Валин 0.164mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +118%
Содержит больше БелкиБелки +197.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7721.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12755.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3288.2%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Датский тесто
Датский тесто vs Сладкие гренки
Сладкие гренки
Датский тесто
Датский тесто vs Маффин
Маффин
Датский тесто
Датский тесто vs Блины
Блины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.