Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Рис и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Рис vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23500%
Содержит больше СеленСелен +837.5%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +45.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1937.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4989.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 20.565g 93%
Жиры 0.28g 32.75g 50%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Калорийность 130kcal 560kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.964g 22%
Марганец 0.472mg 0.002mg 20%
Железо 1.2mg 0.03mg 15%
Витамин B9 58µg 2µg 14%
Витамин B1 0.163mg 0.008mg 13%
Углеводы 28.17g 64.72g 12%
Селен 7.5µg 0.8µg 12%
Витамин B3 1.476mg 0.029mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.222g 8%
Медь 0.069mg 0.003mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.009mg 6%
Натрий 1mg 135mg 6%
Витамин E 0.04mg 0.94mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.39mg 0.134mg 5%
Витамин B2 0.013mg 0.068mg 4%
Цинк 0.49mg 0.12mg 3%
Белки 2.69g 1.07g 3%
Фосфор 43mg 32mg 2%
Кальций 10mg 34mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 27.77g 64.72g N/A
Калий 35mg 51mg 0%
Сахар 0.05g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +151.4%
Содержит больше ВодаВода +12343.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11596.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.7%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10086.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1507.9%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.