Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Рис vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +637.5%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше КалийКалий +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1241.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 28.17g 98.09g 23%
Марганец 0.472mg 0.064mg 18%
Витамин B1 0.163mg 0mg 14%
Витамин B9 58µg 1µg 14%
Калорийность 130kcal 380kcal 13%
Селен 7.5µg 1.2µg 11%
Витамин B3 1.476mg 0.11mg 9%
Кальций 10mg 83mg 7%
Железо 1.2mg 0.71mg 6%
Фосфор 43mg 4mg 6%
Белки 2.69g 0.12g 5%
Витамин B5 0.39mg 0.132mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.041mg 4%
Цинк 0.49mg 0.03mg 4%
Калий 35mg 133mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Медь 0.069mg 0.047mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Витамин B2 0.013mg 0mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Натрий 1mg 28mg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 27.77g 98.09g N/A
Сахар 0.05g 97.02g N/A
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0g 0%
Холин 2.1mg 2.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5007.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.45г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.