Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Рис vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +204.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.5%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.9%
Содержит больше СеленСелен +673.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +656.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.2mg 8.85mg 96%
Селен 7.5µg 58µg 92%
Витамин B2 0.013mg 1.03mg 78%
Витамин B5 0.39mg 2.95mg 51%
Насыщенные жиры 0.077g 9.925g 45%
Жиры 0.28g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 12.286g 30%
Натрий 1mg 700mg 30%
Фосфор 43mg 230mg 27%
Белки 2.69g 12.38g 19%
Медь 0.069mg 0.24mg 19%
Витамин B3 1.476mg 4.3mg 18%
Цинк 0.49mg 2.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.427g 16%
Марганец 0.472mg 0.155mg 14%
Витамин B1 0.163mg 0.272mg 9%
Калорийность 130kcal 305kcal 9%
Клетчатка 0.4g 2.5g 8%
Витамин B6 0.093mg 0.19mg 7%
Витамин B9 58µg 30µg 7%
Углеводы 28.17g 5.89g 7%
Калий 35mg 170mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Кальций 10mg 22mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 3.39g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 0.05g 1.65g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.151mg 0%
Треонин 0.096mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.139mg 0%
Лизин 0.097mg 1.155mg 0%
Метионин 0.063mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.617mg 0%
Валин 0.164mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.3%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +360.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8989.3%
Содержит больше ДругоеДругое +554.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13861.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3093.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.