Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Рис vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2260%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2738.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Мармелад DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.02mg 20%
Селен 7.5µg 0.6µg 13%
Углеводы 28.17g 66.3g 13%
Витамин B1 0.163mg 0.005mg 13%
Железо 1.2mg 0.15mg 13%
Витамин B9 58µg 9µg 12%
Витамин B3 1.476mg 0.052mg 9%
Витамин B5 0.39mg 0.015mg 8%
Фосфор 43mg 4mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.019mg 6%
Калорийность 130kcal 246kcal 6%
Белки 2.69g 0.3g 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Цинк 0.49mg 0.04mg 4%
Кальций 10mg 38mg 3%
Натрий 1mg 56mg 2%
Медь 0.069mg 0.09mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Клетчатка 0.4g 0.7g 1%
Витамин B2 0.013mg 0.025mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 27.77g 65.6g N/A
Калий 35mg 37mg 0%
Сахар 0.05g 60g N/A
Витамин E 0.04mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Холин 2.1mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0.003mg 0%
Треонин 0.096mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.007mg 0%
Лизин 0.097mg 0.015mg 0%
Метионин 0.063mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.01mg 0%
Валин 0.164mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +796.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +106.1%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.