Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Рис и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Рис vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4190.9%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +7360%
Содержит больше КалийКалий +131.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +932.6%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +986.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4042.6%
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше БелкиБелки +810%
Содержит больше ЖирыЖиры +10714.3%
Содержит больше ДругоеДругое +745.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9844.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1082.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 19.066g 86%
Кальций 10mg 746mg 74%
Фосфор 43mg 444mg 57%
Жиры 0.28g 30.28g 46%
Белки 2.69g 24.48g 44%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.013mg 0.39mg 29%
Натрий 1mg 600mg 26%
Цинк 0.49mg 3mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.751g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Марганец 0.472mg 0.011mg 20%
Селен 7.5µg 14.5µg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.015mg 12%
Калорийность 130kcal 373kcal 12%
Витамин B9 58µg 18µg 10%
Витамин B3 1.476mg 0.093mg 9%
Углеводы 28.17g 0.68g 9%
Железо 1.2mg 0.72mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.899g 5%
Витамин B5 0.39mg 0.21mg 4%
Медь 0.069mg 0.032mg 4%
Магний 12mg 27mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 35mg 81mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.26mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.079mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 0.68g N/A
Сахар 0.05g 0.5g N/A
Триптофан 0.031mg 0.315mg 0%
Треонин 0.096mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.222mg 2.344mg 0%
Лизин 0.097mg 2.037mg 0%
Метионин 0.063mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.289mg 0%
Валин 0.164mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.859mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.