Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Мюнстер (сыр)

Рис или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рис vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.7%
Содержит больше МедьМедь +122.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5800%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +7070%
Содержит больше КалийКалий +282.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +988.4%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1333%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 19.113g 87%
Кальций 10mg 717mg 71%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 43mg 468mg 61%
Жиры 0.28g 30.04g 46%
Белки 2.69g 23.41g 41%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 1mg 628mg 27%
Витамин B2 0.013mg 0.32mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.711g 22%
Цинк 0.49mg 2.81mg 21%
Марганец 0.472mg 0.008mg 20%
Селен 7.5µg 14.5µg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.013mg 13%
Витамин B9 58µg 12µg 12%
Калорийность 130kcal 368kcal 12%
Железо 1.2mg 0.41mg 10%
Углеводы 28.17g 1.12g 9%
Витамин B3 1.476mg 0.103mg 9%
Медь 0.069mg 0.031mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.661g 4%
Витамин B5 0.39mg 0.19mg 4%
Магний 12mg 27mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калий 35mg 134mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.056mg 3%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин E 0.04mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 1.12g N/A
Сахар 0.05g 1.12g N/A
Триптофан 0.031mg 0.327mg 0%
Треонин 0.096mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.222mg 2.26mg 0%
Лизин 0.097mg 2.139mg 0%
Метионин 0.063mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.24mg 0%
Валин 0.164mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2415.2%
Содержит больше ВодаВода +63.8%
Содержит больше БелкиБелки +770.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10628.6%
Содержит больше ДругоеДругое +771.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9798.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769.7%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.