Рис или нуга - сравнение калорийности и питательности

Различия между продуктами рис и нуга

• Рис содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как рис содержит 130 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
• Рис имеет больше витамина B9, витамина B1, селена, железа и марганца, в то время как нуга имеет больше витамина E, клетчатки, витамина B2 и меди.
• Нуга обеспечивает на 18% больше дневной нормы витамина E
• Нуга содержит в 13 раз меньше витамина B1, чем рис. Рис содержит 0.163 мг витамина B1, в то время как нуга содержит 0.013 мг.
• Количество насыщенных жиров в продукте рис ниже.
• Нуга имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нуга составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта рис составляет 60.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Candies, nougat, with almonds.