Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Паштет

Сравнить

Инфографика

Рис vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +293.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.3%
Содержит больше МедьМедь +479.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.1%
Содержит больше СеленСелен +454.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 7.5µg 41.6µg 62%
Железо 1.2mg 5.5mg 54%
Витамин B2 0.013mg 0.6mg 45%
Жиры 0.28g 28g 43%
Насыщенные жиры 0.077g 9.57g 43%
Медь 0.069mg 0.4mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 12.36g 31%
Натрий 1mg 697mg 30%
Белки 2.69g 14.2g 23%
Фосфор 43mg 200mg 22%
Цинк 0.49mg 2.85mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.16g 21%
Витамин B5 0.39mg 1.2mg 16%
Марганец 0.472mg 0.12mg 15%
Витамин B1 0.163mg 0.03mg 11%
Витамин B3 1.476mg 3.3mg 11%
Калорийность 130kcal 319kcal 9%
Углеводы 28.17g 1.5g 9%
Кальций 10mg 70mg 6%
Калий 35mg 138mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.06mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 58µg 60µg 1%
Чистые углеводы 27.77g 1.5g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.157mg 0%
Треонин 0.096mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.05mg 0%
Лизин 0.097mg 0.838mg 0%
Метионин 0.063mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.582mg 0%
Валин 0.164mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1778%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше БелкиБелки +427.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9900%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4057.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.