Рис или плантан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +435.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +504.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.472mg | 21% | |
| Калий | 35mg | 465mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10.9mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.24mg | 11% |
| Селен | 7.5µg | 1.4µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.046mg | 10% |
| Витамин B9 | 58µg | 26µg | 8% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.3g | 8% |
| Железо | 1.2mg | 0.58mg | 8% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.756mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 45µg | 5% |
| Белки | 2.69g | 0.79g | 4% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.233mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.052mg | 3% |
| Холин | 2.1mg | 12.7mg | 2% |
| Фосфор | 43mg | 28mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 28.17g | 31.15g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 28.85g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 14g | N/A |
| Медь | 0.069mg | 0.066mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.022mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +240.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
