Сравнить продукты Рис и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2384.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +270% |
Содержит больше КалийКалий | +1391.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +562.8% |
Содержит больше СеленСелен | +524% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +838.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1170.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +954.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +948.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +360.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1857.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 1.476mg | 18.756mg | 108% |
Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
Селен | 7.5µg | 46.8µg | 71% |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.981mg | 68% |
Белки | 2.69g | 28.21g | 51% |
Фосфор | 43mg | 285mg | 35% |
Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
Марганец | 0.472mg | 0.019mg | 20% |
Калий | 35mg | 522mg | 14% |
Витамин B9 | 58µg | 10µg | 12% |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.038mg | 10% |
Углеводы | 28.17g | 0g | 9% |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.122mg | 8% |
Магний | 12mg | 44mg | 8% |
Цинк | 0.49mg | 1.05mg | 5% |
Железо | 1.2mg | 1.6mg | 5% |
Медь | 0.069mg | 0.11mg | 5% |
Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.42g | 2% |
Натрий | 1mg | 47mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.403g | 2% |
Жиры | 0.28g | 1.29g | 2% |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.485mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
Калорийность | 130kcal | 132kcal | 0% |
Чистые углеводы | 27.77g | 0g | N/A |
Сахар | 0.05g | N/A | |
Витамин E | 0.04mg | 0% | |
Холин | 2.1mg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.243g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.316mg | 0% |
Треонин | 0.096mg | 1.237mg | 0% |
Изолейцин | 0.116mg | 1.3mg | 0% |
Лейцин | 0.222mg | 2.293mg | 0% |
Лизин | 0.097mg | 2.59mg | 0% |
Метионин | 0.063mg | 0.835mg | 0% |
Фенилаланин | 0.144mg | 1.101mg | 0% |
Валин | 0.164mg | 1.453mg | 0% |
Гистидин | 0.063mg | 0.83mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

72%

Итоговая оценка минералов
22%

60%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рис дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах