Сравнить продукты Рис и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14280% |
| Содержит больше КалийКалий | +1954.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +713.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2258% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1512.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1923.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1321% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +319% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1050.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +568.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14742.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1416.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6697.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37490.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.472mg | 6.707mg | 271% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.069mg | 1.627mg | 173% |
| Кальций | 10mg | 1438mg | 143% |
| Фосфор | 43mg | 870mg | 118% |
| Железо | 1.2mg | 9.76mg | 107% |
| Магний | 12mg | 347mg | 80% |
| Клетчатка | 0.4g | 19.5g | 76% |
| Цинк | 0.49mg | 7.9mg | 67% |
| Жиры | 0.28g | 41.56g | 64% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.854mg | 58% |
| Белки | 2.69g | 17.99g | 31% |
| Калорийность | 130kcal | 525kcal | 20% |
| Калий | 35mg | 719mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 4.517g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 5.982g | 15% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.247mg | 12% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.77mg | 12% |
| Селен | 7.5µg | 13.5µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 58µg | 82µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.896mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 26mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.324mg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 8.8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 28.17g | 28.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
33%
Итоговая оценка минералов
22%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)