Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Рис и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Рис vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.9%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4190.9%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +277.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.8%
Содержит больше СеленСелен +14.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +608.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 20.213g 92%
Жиры 0.28g 34.44g 53%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.907g 22%
Марганец 0.472mg 0.011mg 20%
Витамин B2 0.013mg 0.23mg 17%
Натрий 1mg 314mg 14%
Железо 1.2mg 0.11mg 14%
Витамин B1 0.163mg 0.023mg 12%
Витамин B9 58µg 9µg 12%
Калорийность 130kcal 350kcal 11%
Витамин B3 1.476mg 0.091mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Фосфор 43mg 107mg 9%
Кальций 10mg 97mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.483g 9%
Углеводы 28.17g 5.52g 8%
Белки 2.69g 6.15g 7%
Медь 0.069mg 0.018mg 6%
Холин 2.1mg 27.2mg 5%
Витамин E 0.04mg 0.86mg 5%
Витамин B5 0.39mg 0.517mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.056mg 3%
Калий 35mg 132mg 3%
Селен 7.5µg 8.6µg 2%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Магний 12mg 9mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 5.52g N/A
Сахар 0.05g 3.76g N/A
Цинк 0.49mg 0.5mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.031mg 0.069mg 0%
Треонин 0.096mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.657mg 0%
Лизин 0.097mg 0.567mg 0%
Метионин 0.063mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.291mg 0%
Валин 0.164mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.3%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12200%
Содержит больше ДругоеДругое +202.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10021.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1851.3%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.