Сравнить продукты Рис и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +984.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +661.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +626% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Марганец | 0.472mg | 0.158mg | 14% |
| Медь | 0.069mg | 0.189mg | 13% |
| Железо | 1.2mg | 2.14mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.141mg | 10% |
| Селен | 7.5µg | 2.3µg | 9% |
| Углеводы | 28.17g | 3.88g | 8% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.1g | 7% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.13mg | 7% |
| Калорийность | 130kcal | 20kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Калий | 35mg | 202mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.978mg | 3% |
| Холин | 2.1mg | 16mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.274mg | 2% |
| Витамин B9 | 58µg | 52µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.143mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белки | 2.69g | 2.2g | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Фосфор | 43mg | 52mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 1.78g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 1.88g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.54mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.091mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
25%
Итоговая оценка минералов
22%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах