Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Рис и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Рис vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше МедьМедь +176%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3271.4%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +82.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +704.7%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1469.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.429mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 10mg 550mg 54%
Жиры 0.28g 31.14g 47%
Белки 2.69g 25.6g 46%
Фосфор 43mg 346mg 43%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 1mg 800mg 35%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Цинк 0.49mg 3.5mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.687g 21%
Марганец 0.472mg 0.014mg 20%
Витамин B2 0.013mg 0.204mg 15%
Калорийность 130kcal 389kcal 13%
Витамин B9 58µg 6µg 13%
Селен 7.5µg 14.5µg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.021mg 12%
Железо 1.2mg 0.23mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.654g 11%
Углеводы 28.17g 1.55g 9%
Витамин B3 1.476mg 0.15mg 8%
Медь 0.069mg 0.025mg 5%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.04mg 0.27mg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 35mg 64mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.083mg 1%
Витамин B5 0.39mg 0.429mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 1.55g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 0.05g 1.55g N/A
Триптофан 0.031mg 0.361mg 0%
Треонин 0.096mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.222mg 2.664mg 0%
Лизин 0.097mg 2.328mg 0%
Метионин 0.063mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.497mg 0%
Валин 0.164mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1717.4%
Содержит больше ВодаВода +80.5%
Содержит больше БелкиБелки +851.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11021.4%
Содержит больше ДругоеДругое +802.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9771.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2076.3%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.